• 關於我們
  • 聯絡我們
灣仔日報|WAN CHAI DAILY
No Result
View All Result
  • 熱點新聞Hot
    HODRMEN男研堂全新概念店 打造男性保養全新話題

    HODRMEN男研堂全新概念店 打造男性保養全新話題

    AI 智慧教養APP 「跳養」化解親子衝突為孩子天賦找出口

    AI 智慧教養APP 「跳養」化解親子衝突為孩子天賦找出口

    外媒盛讚媲美 Apple Fitness+! Wondercise  憑健身科技享譽國際

    外媒盛讚媲美 Apple Fitness+! Wondercise 憑健身科技享譽國際

    驚歎!富里第二屆稻草藝術季 首見20座巨型稻草動物派對狂歡

    驚歎!富里第二屆稻草藝術季 首見20座巨型稻草動物派對狂歡

    害怕看牙醫是因為對醫師信任度不足!植牙專家張箭球分享建立信任感

    害怕看牙醫是因為對醫師信任度不足!植牙專家張箭球分享建立信任感

    牛年犯太歲另類開運法?美式餐廳推優惠套餐新春吉利又招財

    牛年犯太歲另類開運法?美式餐廳推優惠套餐新春吉利又招財

  • 投資移民
  • 焦點人物
  • 產業動態
  • 流行時尚
  • 育樂文化
  • 在地風情
  • 推薦景點
  • 必吃美食
  • 運動體育
灣仔日報|WAN CHAI DAILY
  • 熱點新聞Hot
    HODRMEN男研堂全新概念店 打造男性保養全新話題

    HODRMEN男研堂全新概念店 打造男性保養全新話題

    AI 智慧教養APP 「跳養」化解親子衝突為孩子天賦找出口

    AI 智慧教養APP 「跳養」化解親子衝突為孩子天賦找出口

    外媒盛讚媲美 Apple Fitness+! Wondercise  憑健身科技享譽國際

    外媒盛讚媲美 Apple Fitness+! Wondercise 憑健身科技享譽國際

    驚歎!富里第二屆稻草藝術季 首見20座巨型稻草動物派對狂歡

    驚歎!富里第二屆稻草藝術季 首見20座巨型稻草動物派對狂歡

    害怕看牙醫是因為對醫師信任度不足!植牙專家張箭球分享建立信任感

    害怕看牙醫是因為對醫師信任度不足!植牙專家張箭球分享建立信任感

    牛年犯太歲另類開運法?美式餐廳推優惠套餐新春吉利又招財

    牛年犯太歲另類開運法?美式餐廳推優惠套餐新春吉利又招財

  • 投資移民
  • 焦點人物
  • 產業動態
  • 流行時尚
  • 育樂文化
  • 在地風情
  • 推薦景點
  • 必吃美食
  • 運動體育
No Result
View All Result
灣仔日報|WAN CHAI DAILY
No Result
View All Result
Home 即時報導

大吃大喝後斷食怎麼吃?8more分享飲食管理秘訣

特派記者 Nichole Wong by 特派記者 Nichole Wong
2020-01-30
in 即時報導, 必吃美食, 熱點新聞, 生活消費
0
大吃大喝後斷食怎麼吃?8more分享飲食管理秘訣
0
SHARES
26
VIEWS
FacebookLine推特微信領英QR

▲ 大吃大喝後斷食如何聰明吃? 8more 新品「蔬果鮮萃雪耳飲」可補充豐富膳食纖維及膠質

過年期間大魚大肉、甜點零食來者不拒,連假過後總是不敢站上體重計?張益堯營養師建議收假後便可進行三天的飲食調整計畫,大吃大喝後斷食有助腸道休息,減少脂肪囤積。

高纖三餐搭配白木耳飲 去油解膩又有飽足感

油膩食物吃多消化不良怎麼辦?營養師建議多吃蔬菜水果、多喝水,並且搭配白木耳飲,增加喝水樂趣也補充纖維。營養師列出三天飲食調整計畫的建議食譜,不必節食挨餓也能去油解膩:

早餐:水果優格沙拉(蘋果、藍莓、奇異果、花椰菜、紫洋蔥)淋無糖優格+300cc白木耳飲

午餐:五色溫沙拉(綠花椰、小番茄、黃甜椒、紅甜椒、南瓜)佐橄欖油醋醬15cc+300cc白木耳飲

下午茶:橘子一顆+300cc白木耳飲

晚餐:蕃茄豆腐蛋花湯

▲ 白木耳飲低熱量具飽足感,適合飲食控制者飲用

很多人會在大吃大喝後斷食,但如果完全不吃東西,反而容易造成餓過頭又暴飲暴食的惡性循環。

被譽為「菌中之王」的白木耳擁有豐富膳食纖維及多醣體,是有「平民燕窩」美名的養顏聖品。金馬獎指定禮盒白木耳品牌「8more」近期推出白木耳飲品「蔬果纖萃雪耳飲」,300cc僅有70大卡,飲食調整期間,可直接以白木耳飲取代一頓正餐,或者搭配蔬果飲用,增加飽足感,同時保持輕盈好氣色。

白木耳助飲食管理 易瘦體質從日常做起

維持身材靠「七分吃、三分動」,斷食後的復食更應該做好飲食控制,加上規律運動,才能避免復胖。尤其外食族聚餐頻繁、蔬果攝取不足,又常因久坐導致便秘,更需要重視腸道健康。

▲ 蔬果鮮萃雪耳飲含14種蔬果酵素及比菲德氏菌,雙效高纖有助如廁順暢

「蔬果鮮萃雪耳飲」添加14種蔬果酵素及益生菌,以伯爵茶清香取代濃重果菜味,蔬果及白木耳雙重高纖讓腸胃順暢,如廁不卡卡;低糖調味減少身體負擔,嘴饞時可取代手搖飲,放縱的連假過後,陪你做好飲食管理:https://8more.com.tw/store/product/418136

Tags: 8more平民燕窩斷食白木耳品牌白木耳飲膳食纖維菌中之王蔬果鮮萃雪耳飲飲食管理
Previous Post

崑山科大拼跨境行銷,「灣仔郎」帶港人遊台灣

Next Post

【甜甜閒閒】台灣南北大戰 甜鹹生活你愛哪一味?

特派記者 Nichole Wong

特派記者 Nichole Wong

Next Post
【甜甜閒閒】台灣南北大戰 甜鹹生活你愛哪一味?

【甜甜閒閒】台灣南北大戰 甜鹹生活你愛哪一味?

發佈留言 取消回覆

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

最新文章

HODRMEN男研堂全新概念店 打造男性保養全新話題

HODRMEN男研堂全新概念店 打造男性保養全新話題

2021-02-25
AI 智慧教養APP 「跳養」化解親子衝突為孩子天賦找出口

AI 智慧教養APP 「跳養」化解親子衝突為孩子天賦找出口

2021-02-23
外媒盛讚媲美 Apple Fitness+! Wondercise  憑健身科技享譽國際

外媒盛讚媲美 Apple Fitness+! Wondercise 憑健身科技享譽國際

2021-02-03
驚歎!富里第二屆稻草藝術季 首見20座巨型稻草動物派對狂歡

驚歎!富里第二屆稻草藝術季 首見20座巨型稻草動物派對狂歡

2021-02-02
害怕看牙醫是因為對醫師信任度不足!植牙專家張箭球分享建立信任感

害怕看牙醫是因為對醫師信任度不足!植牙專家張箭球分享建立信任感

2021-02-02

熱門文章

  • 香港人在台結婚登記、定居台灣流程懶人包

    香港人在台結婚登記、定居台灣流程懶人包

    15 shares
    Share 15 Tweet 0
  • 新北旅遊|石碇千島湖一日遊:交通、景點、美食整理,讓你近郊逛透透

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 這個週末就帶父母在台北玩吧!大台北適合帶長輩一日遊的景點、行程推薦!

    32 shares
    Share 32 Tweet 0
  • 居留證、定居證、身分證,移居台灣3大必備證件差在哪?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 深坑老街一日遊:交通方式、停車資訊、必吃美食、周邊景點這樣玩

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
灣仔日報|WAN CHAI DAILY

(香港商)采時集團有限公司

Grace Time Holdings Limited
地址:香港九龍旺角彌敦道655號胡社生行14樓1408室

版權所有,未經授權請勿轉載

© 2020 采時集團有限公司|Grace Time Holdings Limited. - 版權所有,未經授權請勿轉載。

No Result
View All Result
  • 首頁
  • 生活消費
  • 產業動態
  • 育樂文化
  • 在地風情
  • 熱點新聞
  • 焦點人物
  • 推薦景點
  • 關於灣仔日報
  • 聯絡我們

© 2020 采時集團有限公司|Grace Time Holdings Limited. - 版權所有,未經授權請勿轉載。

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In