妊娠糖尿沒過？8more分享懷孕初期飲食原則

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▲ 懷孕初期飲食怎麼吃？白木耳飲品 8more 分享孕期食補秘訣（圖片來源：8more）

懷孕期間，孕婦需要接受各種產前檢查，其中24-28週間進行的妊娠糖尿篩檢，更被孕媽咪視為孕期大魔王，網路很多媽咪都分享喝糖水的恐怖經驗，又擔心妊娠糖尿沒過會影響寶寶健康。

但孕媽咪害怕的妊娠糖尿的問題，可以藉由飲食控制改善。張益堯營養師建議，懷孕初期飲食以營養均衡為原則，減少精製糖的攝取，可以低糖或無糖白木耳飲品作為孕婦飲料，媽媽寶寶都健康！

市售飲料、零嘴多含有精製糖，容易導致血糖波動、脂肪堆積，為了寶寶健康，準媽咪通常會有意識的避開此類飲食、進而尋找對寶寶好的養品補品。有「平民燕窩」美稱的白木耳擁有豐富膠質，加上紅棗或雪梨等新鮮水果，就是美味又無負擔的養生飲品，近年成為孕期食補新寵。

孕期想吃得健康，必須均衡攝取各大營養素，尤其孕期容易便秘，更應該多吃蔬菜及適量水果。被稱為「菌中之王」的銀耳富含膳食纖維又低熱量，可幫助維持體態又可保順暢。

其實多數孕媽咪都知道控制糖分的重要性，但受到荷爾蒙影響，嘴饞起來就很難克制。難道孕期的飲食控制非得這麼痛苦嗎？

金馬獎指定白木耳飲品「8more」意識到過量精製糖對人體的影響，以「照顧全家人健康」為原則，採新鮮白木耳搭配紅棗、杭菊、芝麻或新鮮水果，低糖及無糖口味可供選擇，無添加呈現食材天然風味，並於門市提供試吃體驗，讓許多孕婦在選擇孕期食補飲品時，都大呼安心！

因應孕婦族群對健康飲品的高標準，8more不但推出客製化無糖服務、門市體驗服務，並且將每個月8號訂為「8more無糖日」。無糖日當天只要購買一罐無糖飲品，8more便會捐出50元給公益團體，號召更多人重視健康飲食，關懷世界讓心靈更富足！