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Home 必吃美食

懷孕肚子痛別驚慌! 8more 孕期食補守則養胎不養肉

特派記者 Nichole Wong by 特派記者 Nichole Wong
2020-05-07
in 必吃美食, 流行時尚, 熱點新聞, 生活消費
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懷孕肚子痛別驚慌! 8more 孕期食補守則養胎不養肉
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▲  孕婦上不出來、懷孕肚子痛別驚慌! 白木耳飲 8more分享孕期飲食守則(圖片來源: 8more )

懷孕肚子痛總讓媽咪慌張,懷孕初期體質敏感,若吃到刺激性食物容易拉肚子,孕婦排便問題也是造成肚子痛的常見因素。如果經專業醫師評估後確定肚子痛是腸胃問題引起,孕期飲食可多攝取膳食纖維豐富的白木耳或蔬菜,不僅為健康打底,還能養胎不養肉!

懷孕肚子痛、廁所上不出來怎麼辦?白木耳纖維豐富保順暢

即使沒有出現劇烈疼痛、出血、破水等需要立即就診的狀況,常見的懷孕肚子痛仍會讓準媽咪很驚嚇,多半是子宮變大擠壓腸胃所引起的不適。

知名營養師郭環棻提醒,孕婦可避開油炸、豆類等容易產氣的食物,或者用餐後散步一小段時間,都有助於減少脹氣造成的不適。

懷孕中期的飲食原則,除了必備鈣質、維生素和蛋白質之外,也建議每餐吃足不同種類的蔬菜,包括菇類、瓜類及白木耳等水溶性纖維豐富的食物,低熱量又可保順暢,分擔孕媽咪的孕期壓力。

▲ 8more白木耳飲富含膠質及膳食纖維,近年成為孕期食補新寵(圖片來源:8more)

新鮮銀耳+低糖天然食材 試吃體驗讓媽咪更安心

多數孕媽咪都會出現肚子痛的狀況,但適當的體重控制不但可以減輕身體負擔,也讓寶寶發育更健康。有「平民燕窩」美稱的銀耳,含豐富膠質及多醣體,自古以來常與紅棗、雪梨、枸杞等食材搭配燉煮,美味又低熱量,成為養胎不養肉的孕期食補必備聖品。

孕婦圈最受歡迎的健康飲品、金馬獎指定白木耳飲「8more」禮盒常出現在月子中心的伴手禮項目,許多懷孕中的媽咪群組中,也經常可見討論 8more 的文字串。

深知孕婦對於健康飲食的高標準,8more 採新鮮白木耳搭配養生食材或新鮮水果,推出低糖及無糖的飲品選擇,並於門市提供試吃體驗,讓許多孕婦直呼貼心!

▲ 8more針對孕媽咪飲食控制的需求,推出低糖及無糖白木耳飲(圖片來源:8more)

各位媽咪辛苦了!深受孕婦族群喜愛的8more為回饋更多孕媽咪,只要在官網填上姓名、預產期等媽媽手冊的資料,便可獲得一次免運優惠,或者至門市領取媽咪專屬禮,度過溫馨五月母親節!健康白木耳飲陪妳快樂度過孕期不驚慌:https://8more.com.tw/mommy/best-for-mom/

Tags: 8more媽咪專屬禮孕期食補孕期飲食平民燕窩母親節禮物無糖白木耳飲白木耳白木耳飲養胎不養肉
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