▲營養師袁毓瑩親自講解正確飲食概念（圖片提供：龐德廚房）
聚餐應酬這麼多，要怎麼健康調整體質啊？到了一定的年紀， 代謝變慢變差，加上類更年期的生理變化，感覺身上的油累積速度越來越快， 健康調整體質的速度卻是越來越慢。過去使用的方法似乎都不管用， 國父革命第11次成功，你健康調整體質革命第幾次了呢？
只有健康調整體質這件事不能用國父革命的精神哦！我們的身體只有一個，要用正確的方法才能一次革命就成功。什麼是正確的方法呢？袁毓瑩營養師說：吃對食物，就像汽車加對了油，才會跑的快又有效率；細胞代謝有效率才會瘦。
以美國代謝型態檢測技術(MTT)幫助人們找到適合食物的代謝型態飲食八週班，在台灣已開設83班，千人受益。提供三個輕鬆健康調整體質的方法：
1. 不挨餓只強調吃對：透過線上150題個人生理、飲食、心理問卷，找到個人專屬的代謝型態飲食，吃對了代謝變好，自然達到理想體重。
2. 前後抽血驗尿對照：八週飲食運動生活調整，加上心理紓壓，原本異常生理數值也能改善，充份了解自己的健康狀況。
3. 線上和實體教室支持：沒有時間和空間限制，15人一班，到教室上課或線上完整八週自由選配，營養師全程輔導個人飲食計劃。
喜歡吃美食的袁毓瑩營養師說：反覆讓體重減少又增加，最後身體代謝只會變差。吃太少全身60兆的細胞得不到能量，沒有力氣減重，吃太多又會囤積變脂肪，常常在美食和窈窕之間拔河的你，只要學習吃對食物，細胞代謝自然變好可以享受美食又不容易胖。
代謝型態飲食八週班只教如何吃對食物，台北、新竹、台中皆有開班，請到以下連結進一步了解：http://www.mytabolic.com.tw/2019535613299933302629677.html
